La Sophrologie pour mettre la douleur à distance !
Ne laissez plus la douleur diriger votre vie, découvrez comment la Sophrologie peut vous aider à reprendre le contrôle !
Sophrologie et douleur chronique : retrouver sérénité et vitalité
La douleur chronique impacte profondément le quotidien : fatigue, stress, anxiété, frustration et parfois dépression peuvent en découler. Elle affecte la vie familiale, sociale, professionnelle et intime, générant un véritable cercle vicieux difficile à briser.
La sophrologie, approche psychocorporelle et intégrative, offre des outils pour apaiser la douleur, réduire le stress et retrouver un lien positif avec son corps. Grâce à la respiration, la relaxation et la visualisation, il est possible de diminuer les tensions, améliorer la vitalité et mieux gérer les émotions liées à la douleur.
Que la douleur soit liée à la fibromyalgie, aux troubles musculosquelettiques, aux migraines ou à toute autre pathologie chronique, la sophrologie propose un accompagnement personnalisé et holistique, pour reprendre progressivement le contrôle de sa vie et mieux vivre au quotidien.
Séance individuelle
Sophrologie et douleur : un accompagnement personnalisé
En séance individuelle, je vous propose des exercices adaptés à vos besoins, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. La première séance (environ 1h30) permet de prendre le temps de faire connaissance, d’explorer vos attentes et de commencer un travail personnalisé. Les séances suivantes durent en moyenne 1h.
Au fil des rencontres, la sophrologie vous aide à :
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Apaiser la douleur et les tensions
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Mieux gérer la fatigue et le stress
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Développer l’écoute de vos ressentis pour mieux vous respecter
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Réduire l’anxiété et les angoisses liées à la douleur
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Retrouver confiance, vitalité et équilibre
Un accompagnement complet, généralement de 6 à 8 séances, permet de mettre en place des outils durables pour mieux vivre avec la douleur et retrouver un quotidien plus serein.
Lieux de consultation :
- IFEEN, 3 allée Arnaud Beltrame 75003 Paris (mercredi, vendredi)
- Cabinet Sophrano, 19 rue Lécluse 75017 Paris (mardi)
Tarif :
- Première consultation (jusqu’à 1h30) : 95€
- Consultation de suivi (jusqu’à 1h15) : 85€
Séance collective
Découvrez bientôt les programmes de groupe Sophrano Douleur.
Un atelier thématique de 2h chaque mois, en petit groupe (maximum 10 personnes). Ces séances offrent un espace bienveillant pour partager, apprendre et expérimenter des techniques de sophrologie afin de mieux gérer la douleur, la fatigue et le stress au quotidien.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou me laisser vos coordonnées afin que je puisse vous informer dès le lancement de ces ateliers !
Prendre rendez-vous : 06.76.93.97.61 ou maeva@sophrano.com
Découvrez les autres programmes de Sophrano…
Pour dompter la maladie.
Pour être heureux.