La sophrologie pour faire face à l’endométriose.
Face aux maux que l’endométriose, inflige à l’organisme, il est difficile de retrouver une harmonie avec son corps, de l’accepter ou de le percevoir au-delà de la maladie.
Pour dompter la douleur,
améliorer sa qualité de vie,
et habiter son corps,
au-delà de la maladie.
L‘endométriose en tant que maladie chronique peut avoir un impact important sur la vie d’une personne. On peut se sentir dépassée par la douleur, l’épuisement, le stress, l’anxiété, la dépression. Les impacts de la maladie peuvent avoir des répercussions sur ses relations sociales, familiales, professionnelles et intimes.
L’endométriose est une maladie encore taboue et largement méconnue, sous-diagnostiquée et globalement insuffisamment prise en charge ; mais elle n’est pas la seule dans ce cas-là ! SOPK, douleurs pelviennes et vulvaires, TDPM, fibromyalgie et autres maux affectent les femmes bien souvent à partir de la puberté jusqu’à la ménopause, maladies dites « bénignes » mais chroniques, elles sont souvent responsables d’un handicap plurifonctionnel quotidien et douloureux.
Un cercle vicieux se créé : la fatigue chronique, la douleur quotidienne, la frustration, l’anxiété et le stress, le moral en berne voire la dépression. Les symptômes s’accentuent entre eux, ce qui crée un cercle vicieux très difficile à briser et les besoins des femmes en terme de soutien et d’accompagnement sont eux aussi variables. Quand certaines ont besoin de trouver des solutions pour gérer leurs douleurs, la fatigue, et le stress ; d’autres recherchent des solutions afin de surmonter leurs difficultés dans leur vie familiale, de couple, professionnelle, sociale… On retrouve aussi beaucoup de colère, d’incompréhension ou de frustration, notamment du au fait que l’on “minimise” la maladie, qui pourtant dirige leur vie.
La sophrologie, comme approche psychocorporelle dans une approche intégrative, permet de répondre à ses besoins et de retrouver un lien avec son corps à un moment où il est perçu comme hostile, au-delà de la douleur et de la maladie. Au fil des séances, les vertus apaisantes de la relaxation, de la détente musculaire et de la respiration apportent plus de vitalité et de fluidité dans le corps, rigidifié par les lésions et adhérences endométriales.
Avec un accompagnement holistique dans la prise en charge de la maladie chronique, il est possible d’apporter un soutien global à la personne, qui peut ainsi mieux faire face aux défis de la maladie et mieux vivre son quotidien. C’est dans cet optique que je travaille au sein de l’Institut de la Femme et de l’endométriose, l’IFEEN, un centre multidisciplinaire intégrant des praticiens de santé de diverses spécialités, tous spécialisés en pathologies gynécologiques et dans notamment l’endométriose.
Pour plus d’information concernant l’endométriose, rendez-vous sur resendo.fr, réseau ville-hôpital de Paris, dont je suis sophrologue partenaire et dont l’objectif est d’assurer une prise en charge de qualité des femmes atteintes.
Séance individuelle
En séance individuelle, bénéficiez d’exercices adaptés à ce dont vous avez besoin, physiquement et émotionnellement.
La première séance peut prendre jusqu’à 1h30, le temps de faire connaissance et de commencer à travailler ensemble. Par la suite, les séances ont une durée minimum de 1h.
Un travail complet pour vous aider à mieux supporter les douleurs, apprendre à gérer la fatigue, être plus attentive à ses ressentis pour mieux s’écouter, gérer les angoisses et le stress et tous les maux que l’endométriose peut engendrer au quotidien peut prendre de 6 à 8 séances.
Lieux de consultation :
- IFEEN, 3 allée Arnaud Beltrame 75003 Paris (lundi, vendredi)
- Cabinet Sophrano, 7 rue Dautancourt 75017 Paris (jeudi)
- Cabinet Sophrano, 38 rue de Clichy 75009 Paris (mardi, mercredi)
Durée :
- 1h30 la première séance
- jusqu’à 1h15 pour les suivantes.
Tarif :
- IFEEN : 95€ la première consultation et 85€ la consultation de suivi.
- Paris 17e et 9e : 90€ la première consultation, 80€ la consultation de suivi.
Atelier Endométriose
Un groupe de parole qui vous est dédié !
En petit comité de 8 à 10 femmes, nous vous proposons en co-animation avec Virginie Huet, psychologue à l’IFEEN, un rendez-vous mensuel thématique mêlant sophrologie et accompagnement psychologique, durant lequel vous pourrez partager, échanger et découvrir des outils efficaces pour vous aider à mieux vivre votre maladie au quotidien. Ces rendez-vous sont un moyen de rompre le face-à-face avec la maladie et de vous sentir moins seule, et aussi de bénéficier de l’expérience de chacune et de la force qui émane du groupe.
Un temps pour :
- Partager, échanger, rompre le face-à-face avec la maladie et, bénéficier de l’expérience de chacune et de la force qui émane du groupe.
- Découvrir des outils efficaces et vous aider à mieux supporter les douleurs, à gérer la fatigue, à apprivoiser angoisses et stress et tous les maux que l’endométriose peut engendrer au quotidien.
Lieu : IFEEN, 3 allée Arnaud Beltrame 75003 Paris.
Rdv mensuel : un lundi par mois, de 12h15 à 13h45.
Tarif : 45€ l’atelier.
Prendre rendez-vous : 06.76.93.97.61 ou maeva@sophrano.com
Découvrez les autres programmes de Sophrano…
Pour réussir ses études.
Pour être heureux.
Elles vous partagent leur avis sur google !
J’ai contacté Maéva pour soulager mes douleurs d’endométriose. Entre temps elle a décidé de traiter mes troubles de sensibilité.
Après quelques mois j’ai appris bcp d’exercices à faire pour soulager mes douleurs / problèmes de sensibilité. Maéva m’a donné énormément d’espoir et de conseils pratiques pour pouvoirs surmonter les difficultés causées par la maladie.
Après chaque visite, je me sens calme, soulagée et de bonne humeur.
Je suis les recommandations de Maéva presque tous les jours.
Maéva prend soin de ses patientes/clientes, avec un suivi détaillé. Elle fait énormément attention à chaque détail et après chaque visite je reçois une fiche pour pouvoir faire des exercices chez moi.
C’est l’une de mes plus belle rencontre de 2022.
Maéva a su me redonner confiance en moi et à être plus à l’écoute de mon corps.
Elle m’apporte énormément de soutien.
Prend toujours en compte mon ressenti et mon état. Qu’il soit physique ou mental.
Ne me juge absolument jamais bien au contraire […]
De plus, Je vois vraiment la différence entre mes douleurs avant et maintenant.
Les exercices sont vraiment adaptés à mes capacités du moment.
J’adore nos séances qui me font un bien fou. Je ressors toujours détendu, soulagée et prête à sourire à la vie.
Vous pouvez faire confiance à Maéva, pour vous aider à aller mieux aussi bien physiquement que mentalement.
Maéva, Merci infiniment pour toute votre gentillesse et votre bienveillance.